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2012年12月23日 (日)

新春のNew Lesson part1「Yin Yoga」

年明け1月6日(日)からリクエストの多かった「Yin Yoga」のクラスが始まります!!
Yin Yoga(陰ヨガ)は、ひとつのアーサナ(ポーズ)を深い呼吸とともに3分~5分間ゆっくりとホールドし、心身をリラックスさせながら筋肉よりさらに深い部分にある、関節をつないでいる結合組織に働きかけ、股関節や背骨などの関節周りの可動域を無理なく拡げる事で身体の柔軟性を高めていくヨガです。

カラダだけでなくココロの緊張も解きほぐし、快適なコンディションを目指しましょう!
ゆっくり行いますので、どなたでも無理なく参加できるクラスです。
Michi_2
担当インストラクターのMichi先生
毎週日曜日10:00~11:15
皆様のご参加お待ちしております!!

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