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ヨガジェネレーション

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2010年10月

2010年10月12日 (火)

新レッスン

 10月19日(火) 12:00~13:15、新しいレッスンが始まるのでお知らせします。

Zen(禅) Yoga
Zen(禅) Yogaは肉体的、情緒的、精神的なアプローチで体をひらき、解きほぐすフロースタイル(呼吸と共に流れるように動くスタイル)で、ハタヨガのポーズにチベットヨガ、太極拳の動きを加え、それに気功を融合させたヨガです。
Zen Yogaを行う事で姿勢改善、集中力アップ、そして体内のスムースで力強いエネルギーの流れを促進する効果が期待できます。
私達はこの忙しなく、混沌とした世の中で少なからずストレスや不安を抱えています。そしてこれらは私達に何らかの影響を与えていることでしょう。
Zen Yogaはこれらの問題を自身で少しでも取り除き、リラックスできるようお手伝いします。
レッスンは無理のないやさしい動きから始めていきますのでどなたでも安心してご参加いただけます。

Matt

Matt_1 Pose_photo
みなさんはじめまして。私はアメリカ中部のオハイオ州で生まれ育ちました。イギリス、日本、そしてアメリカで様々なヨガ指導者からヨガや瞑想を学び、現在も勉強中です。
私はヨガによるリラックス効果やヨガを行う事によって起こる体内エネルギーの変化を味わう事に喜びを感じながらヨガを実践しています。
私のクラスは英語と日本語で行いますので安心してご参加ください。
Zenways Yoga School にて全米ヨガアライアンス所得


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