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2009年1月30日 (金)

ヨガフロー

 こんにちは、オーナーの植村です。今回はヨガフローについてです。
Body and Soulにおいてヨガフローは人気の高いレッスンの1つです。理由として考えられるのが、初心者でも無理なく参加でき、なおかつ慣れた方にも十分楽しんでいただけるレッスン構成になっているからだと思います。
ではどんな内容なのかというと・・・実は明確な定義はなく、まさに先生次第のフリースタイルレッスンです!唯一先生方にお願いしているのは「飛ばしすぎないようにね!」くらいです。なので、先生方の個性がそのままレッスン内容に反映するとても楽しいレッスンなんです。

 現在ヨガフローのレッスンは5名の先生方がそれぞれのレッスンを担当しています。
Michi先生、Kumi先生、RIE先生、ai先生、そして ふをれ先生という豪華な顔ぶれです。その中で今年から新しくレギュラーインストラクターとなったふをれ先生のヨガフローに参加してみました。

 初めに呼吸や姿勢の事などの説明から入りますが、とても柔らかく包み込むような優しい声で語りかけてくれるので、気持ちをリラックスしてレッスンに向かうことができます。動きに入っていく時も十分にウォーミングアップとストレッチの時間をとるので体がゆっくりと温まり、気がつくとアサナ(ポーズ)を行う準備ができている感じです。メインパートは基礎的な立位のポーズをゆっくりととっていくので無理なく行え、なおかつ適度な負荷が味わえ心地よいです。
エンディングに向かってYin Yogaスタイルの深いストレッチを加えリラックス効果をより高めていくところがとても気持ちよかったです。

 ふをれ先生はダンスやボーカルトレーニングなど多彩なバックグラウンドを持っているので、レッスン後のコミュニケーションも和気あいあいとして雰囲気がとてもよいです。(実は高校教諭免許所得者でもあるんです!どうりでティーチングが上手いと思った!)
このレッスンはオールレベルで楽しんでいただける内容だなと思いました。皆様の参加をお待ちしております。

ヨガフロー ふをれ先生 毎週水曜日 12:30~13:45 第2スタジオ
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