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ヨガジェネレーション

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2018年5月26日 (土)

第1期アシュタンガヨガ基礎講座終了しました!

皆さんこんにちは!ヒロです。
2月~5月の約3か月間、週1回のマイソールクラスを含む全7回の第1期アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズ基礎講座が昨日終了しました。参加者の皆さんお疲れさまでした。3ヶ月と言えども終ってしまえばあっという間の出来事でした!それぞれの生活リズムがあるので沢山練習できた人、なかなか練習時間が取れなかった人など色々ですが、講座で学んだ事や心に響いたことがあればこれから個々の練習や日常生活、仕事などに活かしていただければ幸いです。受講者の皆さんと繋がることが出来たのは僕にとっても大変有意義であって心に残る財産となりました。これからも分からない事や迷いなどがあったらいつでもサポートしていこうと思いますので遠慮なく相談してくださいね。ありがとうございましたm(__)m
現在第2期も進行中です。次の募集はまだ未定ですが、もし興味がある方は一度お気軽にご連絡ください。数名希望者が現れたら開催を検討したいと思います。
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最終日の仕上げはマイソールクラス!皆さんの集中した素晴らしい練習を見せていただきました\(^o^)/皆さんの成長を嬉しく思います!ありがとう!

2018年5月12日 (土)

アツロウ先生とランチ会

皆さんこんにちは!ヒロです😊
アツロウ先生WSまであと3週間となりました。金曜日のマイソールクラスは前後半共に只今満席ですが、土日はまだ空きがありますので引き続き予約受付中です。
ワークショップ初日、6月1日(金)の午後にアツロウ先生とランチへ出かけようと思います。お時間がある方は是非ご参加ください。

日時: 6月1日(金)13:00~
場所: 菜食健美(菜食レストラン&カフェ)
住所: 昭和区広路町石坂37-6
     八事石坂ビル1F
予算: 1,000円~2,000円ほど
定員: 15名ほど
予約連絡:info@body-soul.co.jp
               052-602-5539
               その他の方法でもOK
昨日試食に伺いましたが、閑静な住宅街にあるお店で落ち着いた雰囲気の中、美味しくヘルシーな食事とお茶が楽しめます。
今回は貸し切りではありませんが、予約が必要なので参加希望の方は1週間前の5月25日(金)までにご連絡ください。メニューは基本的には「贅沢ランチ1,300円」に統一させていただきますが、その他をご希望の場合は23日に発表になる期間メニューをホームページでご覧になってから希望のメニューをお知らせください。但しご希望に添えない場合はご了承ください。また、「贅沢ランチ」は白米か発芽発酵玄米(+150円)どちらかチョイスできますので予約の時にご希望をお知らせください。

この機会にアツロウ先生やワークショップ参加の皆さんと親睦を深めましょう!
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2018年4月21日 (土)

ゴールデンウィークのお休み

皆さんこんにちは!ヒロです。
今年のゴールデンウィーク期間中のお休みですが、5月3日(木)4日(金)の2日間です。
【休講情報】
30日(月)11:00マタニティヨガ(Nao先生)
30日(月)19:30ハタヨガセラピー(aya先生)
2日(水)19:30アシュタンガベーシック(Ban先生)
5日(土)12:00ベーシックヨガ(Namie先生)
その他のクラスは通常通りの予定です。
皆様のお越しをお待ちしております!
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2018年4月13日 (金)

Atsuro Chiba WS 2018 @ Body and Soul 参加者募集開始!

皆さんこんにちは!ヒロです。
お待たせいたしました!6月1(金)~3日(日)に開催されるアツロウ先生WSの参加者募集を開始いたします。皆様のご予約お待ちしております。
今回は都合により土日の会場が昭和区にある「桑山美術館」というスタジオから少し離れた場所になります。閑静な住宅街に建つとても素敵な施設をお借りする事ができ光栄です!
ワークショップの内容やスケジュールは以下の様になりました。ご確認の上メールにてご予約下さい。

【スケジュール】

6月1日(金) Body and Soul 第2スタジオ 
ドアオープン6:45
7:00~9:00   マイソール前半 10名 満席、受付終了
9:30~11:30  マイソール後半 10名 満席、受付終了 
※午後はアツロウ先生とランチへ出かける予定です。お時間ある方は一緒に行きましょう!

6月2日(土) 桑山美術館(昭和区山中町2-12)
ドアオープン9:00
9:30~12:00 マイソール 20名
13:30~15:30 WS①    20名 残席わずか!
アーサナの探求 WS

6月3日(日) 桑山美術館(昭和区山中町2-12)
ドアオープン9:00
9:30~12:00 マイソール 20名
13:30~15:30 WS②    20名 残席わずか!
ブレイキングダウンザバックベンド~後屈の分析~WS
【クラス内容】

①アーサナの探求WS
このワークショップはアシュタンガヨガのプラクティスで難易度の高いとされるツイスト、アームバランス、反転のアーサナに焦点をあてアーサナの原理と効果的な実践法を学びます。実践者のレベルと様々な身体条件に適した段階別の実践法、解剖学的に安全な実践法、アーサナを安定させ心地よく実践できる為に必要な力を入れる箇所と緩める箇所、呼吸に合わせた身体の動きの方向性、これらをAtsuro先生の詳細で解りやすい解説とデモンストレーションと共に探求します。
初心者から経験者までどなたでも参加できます。(アーサナは当日の参加者のレベルに合わせて選択されます)
②ブレイキングダウンザバックベンド~後屈の分析~WS
このワークショップはバックベンドを痛みなく解剖的に安全に実践する方法を学びます。Atsuro先生の詳細な説明は実践者が身体を理解し、怪我の原因となるミスアライメントを防ぎ、アーサナの効能、治療的な効果を得る事に役立ちます。技術的な説明、デモンストレーション、実践者のレベルに適したアーサナの取り組み方は、あなたの実践を次のレベルへと導きます。
初心者から経験者までどなたでも参加できます。
③マイソールクラス
アシュタンガヨガの伝統的な練習法。一人一人に適した実践法やテクニック、コツ、また今後の練習に役立つアドバイス等を指導してくれます。Atsuro先生のアジャストメントは治癒的であり効果的、自身では気づかない深い領域へ、また正しいアーサナへと導いてくれます。初心者からアドバンスシリーズプラクティショナーまで幅広く指導されています。
アシュタンガヨガの初心者から経験者までどなたでも参加できます。
【参加費&お申込み方法】
マイソールクラス 1クラス4,500円 2クラス8,500円 3クラス12,500円
ワークショップ  1クラス5,500円 2クラス10,500円 
参加費入金確認後、予約確定
お申し込みの際、以下の情報をお知らせください。
①お名前(フリガナ)
②携帯番号
③居住地
④アシュタンガヨガの経験
⑤参加希望のクラス
⑥参加費支払方法:振り込み又はスタジオ
お振込みご希望の場合はメール予約を受理後、入金先を返信させていただきます。
メールアドレス:info@body-soul.co.jp
【キャンセルポリシー】
ワークショップ開催初日1週間前の5月25日(金)までにご連絡の場合は全額返金致します。それ以降はいかなる理由においても返金致しませんのでご了承ください。
【会場】
金曜日    Body and Soul 第2スタジオ
土、日  桑山美術館(地下鉄鶴舞線いりなか駅又は川名駅から徒歩10分)
【お問合せ】
Body and Soul 052-602-5539/info@body-soul.co.jp
担当 Hiro先生(植村宏臣)
【講師プロフィール】
Atsuro Chiba /千葉淳郎
日本で生まれ育ち渡米、米国に20年以上に渡り在住中。10代から哲学に関心を持ち20代でヨガと出会う。2002年にサンディエゴにてヨガの実践を開始、アシュタンガヨガと出会い感銘を受ける。アシュタンガヨガセンターにてティム・ミラー(Sri K. パタビ ジョイスから米国人で最初にサーティファイドされ30年以上の実践者であり指導者)のもと10年以上に渡りアシュタンガヨガを学び実践。ティム・ミラーからマイソールクラスのアシストと、自身のマイソールクラスを与えられ、深い知識と実践経験を積む。2015年に4thシリーズを終了後、5thシリーズを実践中。ティム・ミラーの1st, nd, rd シリーズのティーチャートレーニングのアシスタントも長年勤めながら日々アシュタンガヨガの伝統を受け継ぎ伝え続けている。彼のティーチングスタイルは、一人一人に向き合い、生徒にとって最も有益な実践への気付きに導く事です。
サンディエゴを中心にアメリカ国内各地や母国の日本の各地、またアジアやヨーロッパでワークショップやリトリート等を開催するなど幅広く活動している。人生をポジティブに変化させ、心と身体と精神の科学であるアシュタンガヨガに感謝し、様々な出会いと自身の経験を伝えて行く事に深く喜びを感じている。
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2018年4月 4日 (水)

おかげさまで11周年を迎えました!

皆さんこんにちは!ヒロです。
本日、4月4日はスタジオの誕生日ですbirthdayおかげさまで11周年を迎えることが出来ました!これも偏にBody and Soul に関わってくださった全ての皆様のおかげです。本当にありがとうございます。昨年10周年を迎えたと思ったらあっという間に11年・・・過ぎてしまえば瞬く間にという感じですが、色々な出来事を思い返しながら目を瞑っていると、箱としてのスタジオそのものは変わらずとも時間の経過と共に自分も含めて状況は刻々と変化していったんだな~と感じます。自分の活動としてはアシュタンガヨガの実践者を増やすべく「アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズ基礎講座」をスタートさせたことが、地味ですが大きな一歩と思っております。益々多様化するヨガ界を生き抜くには前途多難ですが、これからも着実に歩を進めて行きたいと思います。皆様これからもよろしくお願い致しますm(_ _)m
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ただ看板を書き換えただけで、いつもと何ら変わりなく・・・でも変わらないのが幸せだったりもします(^-^)

2018年3月 7日 (水)

第2回アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズ基礎講座 日曜日コース

皆さんこんにちは!ヒロです。
只今第1回の講座が進行中ですが、今回残念ながら受講できなかった方々もいらっしゃったので、日曜日開催で第2回の練習生を募集したいと思います。スタートは4月中を考えていますので興味のある方はお気軽にご連絡ください。2名以上参加表明がありましたら日程を決めたいと思います。内容は第1回と同じなので前回の記事を参考にしていただくか、下記のPDFをダウンロードしてください。
お問い合わせは
お電話 052-602-5539
メール info@body-soul.co.jp
担当講師 Hiro

「ashtanga_yoga_primary_series_intensive_course.pdf」をダウンロード

只今お申込みが6名あり、1回目と2回目の日程が決まりました!

1回目:4月8日(日)14時~約3時間
2回目:4月15日(日)14時~約3時間

引き続き若干名募集いたします。

2018年2月 5日 (月)

2月16日(金)アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズ基礎講座スタート!

皆さんこんにちは!ヒロです。2018年もあっという間に2月になりましたがまだまだ寒い日が続きますねsnow 春の訪れが待ち遠しいです🌸

少し急な告知ではありますが、2月16日(金)よりアシュタンガヨガプライマリーシリーズ基礎講座を開催する事にしました。まだまだ自分も探求への道は果てしなく続きますが、現時点で知りえる事や練習を通じて感じたことを自分なりにお伝えできればと思い開催に踏み切ることにしました。無理なく進めるために少し時間をかけてお伝えしたいと思い、7回の連続講座としました。毎週ではなく2~3週のインターバルを設けて練習しながら習得していきます。なので講座終了まで3~4ヶ月ほどかかります。気長にいきましょう!そして楽しみましょう!
詳細は以下になりますのでご確認ください。
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。
お電話:052-02-5539
メール: info@body-soul.co.jp
初回は2月16日(金)午後1時~を予定しております
2回目以降はその都度相談して決めていきます

【コース概要】

アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズをマイソールスタイル(自主練習)で習慣的に実践する為に必要となる基本的な原理とテクニックを、時間をかけて包括的に学び実践する為の連続講座です。単発ワークショップや短期間のティーチャートレーニングでは身に付けることが難しい「継続してコンスタントに練習する」事の大切さを学びます。このコースでは受講者の日々の練習をサポートしながらアシュタンガヨガ・プライマリーシリーズの実践についてじっくり時間をかけてお伝えしていきます。そしてこの素晴らしいヴィンヤサ・ヨガのシステムについて理解を深めながら日々の継続的な自主練習を行う事で少しずつ自己観察力を養うことが出来るでしょう。また、学びには時間がかかる事もご理解ください。アシュタンガヨガのプラクティスを通じて心身ともに安定し、健やかな日常生活に繋げていただければ幸いです。

【参加対象】

以下のような方にお勧めします。これからアシュタンガヨガを始める人。既にアシュタンガヨガ実践中だがより理解を深めたい人。ヨガインストラクターとして活動中でこれから日々の練習としてアシュタンガヨガに取り組みたい人。コンスタントに練習する意欲がある人。ヨガの実践が初めての人はご相談ください。

【コース内容】

プライマリーシリーズのアーサナを順番通りに6回の講座に分けて段階的に進めていきます。毎回の講座の間に2~3週間のインターバルを設け、習った事を反復練習し次の講座へ繋げていきます。新たな段階へ進む為に最低でも週に3日以上、できれば5~6日練習するのが理想的です。練習は自宅などでも大丈夫ですが、確認の為に少なくとも週に1日はBody and Soulのマイソールクラスで練習をしてください。コース料金は週1回のマイソールクラス参加費が含まれますので是非活用してください。コース終了までに習慣的に自己練習が出来るようにトレーニングを進めます。

 

【各講座の主な内容】 

1回 アシュタンガヨガの練習についての基礎知識、スーリヤナマスカラA&B~パールシュバコナーサナB

2回 プラサリータパドッターナーサナ~ヴィラバードラーサナ、スタンディングポーズの安定について

3回 ダンダーサナ~ジャヌシルシャーサナC、移行のテクニック(ジャンプバック、ジャンプスルー、バンダ)

4回 マリーチアーサナA~スプタクールマーサナ、股関節可動域を少しずつ広げるアーサナへのアプローチ

5回 ガルバピンダーサナ~スプタコナーサナ、ヨガ実践中の怪我や身体の不調との向き合い方、意識の向け方

6回 スプタパーダングシュターサナ~ウルドゥバダヌラーサナ、後屈の練習についての考察

最終回 フルプライマリーレッドクラス、今後の自己練習の進め方について、アーサナの実践と八支則

 毎回、前回の講座で習ったアーサナをマイソールスタイル、またはレッドスタイルで実践し、積み重ねていきます。即ち第6回目の講座ではプライマリーシリーズのアーサナ全てを実践する事になります。

 毎回の講座で最後に行う7つのフィニッシングアーサナ、シルシャーサナ、パドマーサナ、ウトゥ・プルティヒを習熟度に応じて練習していきます。

 講座の日程は受講希望者が揃った時点でオリエンテーションを開き、相談の上初回開催日を決定します。欠席の振替は基本いたしません。(2名以上で開講、定員8名)

 

【受講料】

7講座 40,000円(税込)  

受講期間中の特典:週1回マイソールクラス又はセルフプラクティスに参加できます。繰り越しはできません。追加でマイソールクラス、レッドクラス、ベーシッククラス受講希望の場合は回数券をお求めください。セルフプラクティスは1回500円です。

2018年1月 1日 (月)

謹賀新年



あけましておめでとうございます🎍🌅本年もどうぞよろしくお願い致します🙇‍♂️

2017年12月 9日 (土)

29日(金)マイソール→打ち上げ

皆さんこんにちは!ヒロです・・・なんか寒いですね~!来週は雪がチラつくかもしれないそうです(゚д゚)!12月にこの寒さは久々で逆に嬉しくなっちゃいます(笑)

さて、前回お知らせしましたが、29日(金)本年度ラストマイソールクラスと打ち上げを
行います。詳細は以下になります。

7:30~10:00 マイソールクラス
10:30~ 打ち上げ 

打ち上げはスタジオ近くにオープンした

ELK GARDEN BRUNCH & BAKERY 
を予約する予定です。
打ち上げ会のみ参加もオッケーですので参加希望の方は予約人数を把握したいので出来ればお早めにお知らせくださいね!
皆さんのご参加お待ちしてま~す\(^o^)/
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2017年12月 2日 (土)

年末年始の予定

皆さんこんにちは!ヒロです。
師走に入り2017年も残すところあと僅かっ(゚д゚)!

皆さんにとってどのような1年だったでしょうか?
スタジオは11年目の年でしたが・・・例年と変わらず・・・良くも悪くも?大きな変化もなく穏やかな1年でした(^▽^;) まあ過ぎてみればという感じでしょうが💦
さて年末年始ですが、以下の通りです。
2017年
28日(木) 通常通り(予定)
29日(金) 8:00~10:30 マイソール
       他のクラスはお休み
30日(土)~3日(水)までお休み

2018年
4日(木)~ 通常通り(予定)
※29日(金)はマイソールクラス終了後にカフェなどで打ち上げをしたいと思います。共に練習した仲間と1年を締めくくりましょう!詳細はまた後日アナウンスします!

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